Afinal, como funciona a psicoterapia?

A psicoterapia é um método de tratamento, uma aplicação dos conhecimentos da Psicologia na clínica.

A busca pelo psicólogo pode ocorrer por diversas razões, elas muitas vezes podem ser parecidas, mas a demanda de cada paciente é única. Somos seres biopsicossociais, ou seja, somos o conjunto de nossa herança genética, de nossa dimensão psíquica e do contexto (ambiental, econômico, social) em que estamos inseridos, portanto, cada um experiencia os acontecimentos de uma forma bastante singular. Por esses motivo, os processos psicoterápicos também são singulares, e variam em duração, e na direção escolhida para o tratamento, de acordo com o objetivo proposto no trabalho.

Há, entretanto, uma expectativa comum entre os pacientes que chegam no consultório: a de que o profissional lhe dará respostas sobre o que fazer em relação as questões apresentadas. A proposta da psicoterapia não é dar soluções ou oferecer fórmulas prontas, é expandir o pensamento, de forma que o paciente enxergue novas possibilidades e seja capaz de realizar suas próprias escolhas. O psicólogo apenas auxiliará nesse processo e caminhará ao seu lado.

E como funciona a abordagem Cognitivo Comportamental?

O objetivo da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é promover a mudança de pensamentos, sentimentos e comportamentos que estejam impedindo o paciente de alcançar seus objetivos ou trazendo sofrimento, em qualquer área da vida.

É uma abordagem eficaz no tratamento da depressão e transtornos de humor, transtornos de ansiedade, estresse e preocupação excessivos, disfunções sexuais, transtornos alimentares e dificuldades interpessoais. A psicoterapia não é indicada apenas em casos de transtornos psicológicos, mas para quaisquer tipos de problemas emocionais.

Por ser um tipo de terapia que enfoca as queixas atuais, a TCC tende a ser mais breve e oferece aos pacientes as ferramentas necessárias para que tenham autonomia na resolução dos seus problemas.

Todos nós, em algum momento de nossas vidas, passamos por dificuldades que sentimos não conseguir resolver, seja na relação com os outros ou si próprio, no trabalho ou até quando algo acontece que não temos controle, como a perda de um ente querido, por exemplo.

Não deixe de procurar a psicoterapia por medo ou vergonha! Ir ao psicólogo é, também, investir na sua saúde.